東京都 — リアルタイムPM2.5・AQI・外出指数
日本の首都で人口密度が高く、車や工場の排気の影響を受けやすい。近年は大気質改善が進んでいる。
【観光・お出かけ情報】
浅草・東京タワー・新宿・渋谷など多彩なスポットが集結。大気質が良い日は展望台からの眺めも格別。
東京都は交通量が非常に多く、自動車排気・夏の光化学スモッグ・春の黄砂に注意が必要です。このページ上部で東京の今日のAQI・PM2.5をリアルタイムに確認しつつ、季節ごとの傾向と主な発生源も把握しておきましょう。
AQI（Air Quality Index）は空気の汚染度を0〜500のスケールで表した指標です。AQI50以下が良好、101以上で敏感群に注意が必要です。
PM2.5は直径2.5マイクロメートル以下の微小粒子状物質です。肺の奥まで届き、呼吸器・心臓疾患のリスクを高めます。年間平均値の環境基準は15μg/m³です。
AQI50以下：良好。AQI51〜100：普通（一般の方は問題なし）。AQI101〜150：敏感群注意。AQI151以上：全ての方が影響を受ける可能性があります。
AQI100以下なら概ね外干し可能。AQI101〜150は注意が必要で、AQI151以上の日は室内干し・乾燥機の使用をおすすめします。
AQI50以下：快適。AQI51〜100：軽い運動は可。AQI101以上：激しい運動を避けてください。AQI151以上は屋外運動を中止することをおすすめします。
子供・高齢者・呼吸器疾患のある方はAQI101以上で屋外活動を控えてください。AQI51以上でも長時間の激しい運動は避けることが推奨されます。